Gezond bewegen bij Stretch & Move

We bewegen te weinig en te eenzijdig. Ook langdurig zitten blijkt ongezond te zijn en kan leiden tot rug- en gewrichtsklachten. Huidige trainingsmethoden en therapieën kunnen helpen de pijn te verminderen. Uit nieuwe inzichten blijkt dat het gericht trainen van het bewegingsapparaat leidt tot een veel sterkere afname van de klachten.

Doel
– Vermindert en geneest lichte tot heftige pijn in het bewegingsapparaat; al na 2 tot 3 trainingen
– Werkt zeer effectief tegen artrose en gewrichtsproblemen;
– Verbetert de atletische eigenschappen en vormt de derde trainingszuil naast conditie- en krachttraining;
– Optimaliseert en versterkt het spiersysteem;
– Is preventief;
– Het zorgt voor een blijvende ontspanning in onze spieren.

Het blijkt dat het gezond is om de voorovergebogen lichaamshouding, waarin we ons veelvuldig bevinden, te compenseren. Het heeft een positief effect op de beweeglijkheid van je lichaam. Wanneer een spier door gebrek aan beweging of een verkeerde houding verkort is, ontstaan er pijnklachten. De spier heeft wel kracht genoeg, maar de lengte en spanning van de spier zijn niet optimaal.

Veel mensen zijn pijnvrij dankzij dit concept.
Niet alleen senioren, kantoormedewerkers of mensen met een zwaar fysiek beroep hebben baat bij deze nieuwe methode.
Ook steeds meer atleten nemen dit op in hun trainingsschema.